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ボディーメイクには食事制限や筋力トレーニングが欠かせませんが、それらと一緒に検討していきたいのが有酸素運動です。ダンスは全身を大きく使ってカロリーを消費できると同時に、楽しく続けられるのが大きなメリットです。ダイエットをしてスリムな身体形になりたい方や、日常生活に無理のない運動を取り入れていきたい方は、ぜひレッスンへの参加をご検討ください。

ここのところ、春のような陽気になったり、急に真冬の寒さに戻ったり、寒暖差が激しいですね。 こうなると自律神経の調節が追いつかず、体調を崩す方が増えるようです。 古傷やご自分の弱い所が吹き出し…

2月の不定期クラスのご案内2月はイベントが目白押しでなかなか不定期クラスができません。ごめんなさい(__)ストレッチ2月12日(月・祝)10:30ヨガ2月3日(土)10:00モダンシニア*2月21日(水)2月28日(水)17:5…

昨年、味噌作りを習った人達。1人でやるのはなんだか不安、、、なので、皆んなで集まってやればいいんじゃない?ってことと子供の菌や、皆んなの菌が混ざり合った方が美味しいってことで集まってワイワイ…

テレビでやっていた身体年齢チェックトイレットペーパーを縦に重ねて片足で立ちおでこをつけて元に戻れたら〇マイダンスショップではどのクラスでも足と脚と体幹を整えるところから始めますなので生徒さ…

先日ジャズダンスクラスでモダンも受講している生徒さんが「この間のモダンクラスのあと右モモも内側が筋肉痛だったんだよね。何やったっけ?」「あ、そうそう、わたしも!」という会話をしていました。…

今年ももう12月ほんとに1年は早い!やばい!いろいろやらなきゃいけないこともやりながらお稽古もがんばりましょう!仙台スタジオ12月カレンダー☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マイダンスシ…

ストレッチクラスヨガクラスに限り定期のクラスには時間が合わないという方のために毎月私の都合に合わせて、日曜日や土曜日にクラスを行っていますそれにも合わないという方にはパーソナルクラスをお勧…

先日ヨガクラスのクラスに久しぶりの方がいらっしゃいました忙しくしていて来たくてもなかなか来れなかったとのことその方のお仕事はデスクワークそのうえプライベートで力仕事もしちゃってお疲れモード…

ストレッチクラスでのお話です。60代くらいの生徒さんが図書館でストレッチ関連の本を手に取って読んでみたら「母指球」という言葉が出てきていつも先生が言ってる事だなぁと思ったそうやはり「本」に書…

2024年1月の予定です仙台スタジオカレンダー☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マイダンスショップは仙台市と石巻市でモダンダンスを中心にダンススクールを展開しています 仙台市宮城野区のスタ…

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