今日は「楽ちん体幹トレーニング」の不定期クラスでした。この「楽ちん」は、決して楽なトレーニングという意味ではなく、「楽ちんに生きていける身体」を作るためのものです。 したがって、少し負荷がか…
水曜の夜は、ヨガクラスです。 19時30分スタートですが、参加者の多くは仕事帰りで、交通事情によって遅れてしまうこともあります。 その待ち時間に、自然と始まる世間話もまた、 「ヨガ」です。 他愛も…
今日は火曜シニアクラスの日でした。 10代から60代までの幅広い年齢層が集まっています。 ここ最近は基礎練習に時間をかけており、振り付けの実践まで進めずにいました。 今日は久しぶりに「上半身と下半…
金曜の19:30からはジャズダンスクラスです。 中学生以上の方を対象にしていますが、現在は平均年齢が50代という大人の魅力溢れるクラスです。レッスンは、柔軟体操から始まり、バレエの基礎やアイソレー…
シニアクラスは、中学生から60代の方まで幅広い年齢のメンバーが集まっています。今日はたまたま中学生だけが揃いました。 終わったばかりのテストの話で盛り上がりました。 みんな学校が違うので、実際…
床の動きにチャレンジしてみたよ！ 最初は難しかったけど、少しずつコツをつかんできて、何とか形になってきて、次はこうなるかなぁとか考え始めたりして、、床を使うことで演技の表現の幅が広がって、面…
今日はソロクラスでした。 先週の秋田コンクールでの経験を反省しつつ、練習に更に熱が入りました。 先生の指導は、常に一歩先を見据えたものです。そのため、指摘されたことをすぐにこなすのは難しい場…
インスタでフォローしてて、このように動けたらダンスもスムーズだよね、と思ってた須永先生の仙骨WSが仙台で行われる！と知って、あすか先生と一緒に行ってきました。 WSは撮影禁止だったので、クラスで…
先日のヨガクラスは満月直後で、窓の外に大きな黄色い月が浮かんでいました。わー綺麗どこどこ？ほら、こっちほんとだ～綺麗お月様からの「波動」は特別なので、受け取るイメージで呼吸を始めました。ヨ…
今回のパーソナルは「ヒールを履いて美しく歩きたい」というオファーでした。まずは「足の指」からです。 指をほぐして、言われた通りに動かして、、、 うまく動きません股関節をほぐして、膝の裏を伸ば…