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ボディーメイクには食事制限や筋力トレーニングが欠かせませんが、それらと一緒に検討していきたいのが有酸素運動です。ダンスは全身を大きく使ってカロリーを消費できると同時に、楽しく続けられるのが大きなメリットです。ダイエットをしてスリムな身体形になりたい方や、日常生活に無理のない運動を取り入れていきたい方は、ぜひレッスンへの参加をご検討ください。

アドバンスSr.クラス担当櫻井由美です。振りの難易度を少し上げました。今は出来ないかもしれないけど練習しましょうね!がんばろう!☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マイダンスショップは仙台市と…

定期のクラスには諸事情で通えない方のために毎月マイダンスショップの空いている日時を指定して開催しています口コミで広がっているクラスです気になったらお問い合わせください☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆…

先日「楽ちんストレッチ」のクラスで嬉しい一言を頂きました50代後半の方お友達と山形の階段1000段超の山寺に行ってきました10年前家族と行ったときは手を引っ張られ腰を押されながら上がった記…

不定期クラスのご案内ですマイダンスショップでは定期クラスのほかに定期クラスには時間が合わない方のために祝祭日や土曜の午前中などに不定期でクラスを開催しています他にパーソナルクラスもあります…

アドバンスSr.クラス担当櫻井由美です。体重の掛け方、お尻の運び方、背中の使い方、他にもたくさんあるけどそれは技術的なことで、そればかり考えながらやっちゃうと本来表現したい事が伝わらなくなっち…

7月28日(日)14:00~多賀城文化センター大ホールで行われるマイダンスショップ発表会の最後の作品は大前裕太郎椎野純(キニナルキ)和田敦子(@-join)髙橋由紀子(マイダンスショップ)4人の共同作品を発表…

不定期クラスのご案内です定期のクラスに合わない方のために祭日、日曜日に不定期で行ってます口コミで広がり毎回満員御礼の賑わいですオンラインで参加の方もいらっしゃいますまずは1度来てみてください…

アドバンスJr.クラス担当櫻井由美です。今日は広いところを由紀子先生に4時間借りていただき、リハーサルをしました。どーなる事かと思いましたがみんなしっかり集中してリハーサルが出来ました。まだま…

ここのところ、春のような陽気になったり、急に真冬の寒さに戻ったり、寒暖差が激しいですね。 こうなると自律神経の調節が追いつかず、体調を崩す方が増えるようです。 古傷やご自分の弱い所が吹き出し…

7月28日の発表会に向けて2月から振付を頑張ってきました先週1作品目が出来上がりました。そして2作品目も、、やったーーー作品創りも後半になると振付側としてはテーマは伝わっているか他の作品と…

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