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マイダンスショップのストレッチクラスは

 

「楽ちんストレッチ」

　　　　　　　と呼んでいます

 

普通にしていたら　育たない筋肉にアプローチして　

 

姿勢　体幹を　整えて

 

いくつになっても　元気に　楽に生きられる身体を作ることを目的にやっています

 

若い人もパフォーマンスを上げるのに大事なことですし

 

年齢を重ねた方も　健康寿命を延ばすために　何歳から始めても大丈夫です

 

ちなみに定期クラスのは　８０代の方が３人いらっしゃいます

 

 

 

日曜日は　平日のクラスに来られない方のために　ある一人の生徒さんの声掛けから始まりました

私の空いている日曜日に開催されるので不定期です

LINEグループには４０名くらい登録されています

 

 

今日は１３名の方がいらっしゃいました

 

ヨガマットを敷くと　歩く場所がないくらい

 

オンラインの申し込みも２件ありましたが、直前にキャンセル

 

PCやカメラを置く場所もなかったので　残念でしたが　もしあったら大変だったかも！

 

 

基礎的なことをやりながらも　それぞれのお悩みにお答えしながらのメニューに

 

ひーひー　言いながら　汗だくで頑張りました

 

 

 

明日の定期クラスも　毎回　満員なんです

 

 

みんなで鍛えて　元気になりましょう！

 

 

埼玉で息子たちもこのメニューのクラスを始めたそうです。

皆さんのお役にたてたら幸いです。

 

 

 

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マイダンスショップは仙台市と石巻市でモダンダンスを中心にダンススクールを展開しています
仙台市宮城野区のスタジオではほかにジャズダンス　ヒップホップ　ヨガ　ストレッチのクラスもあります