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先日　仕事をしばらくお休みするほど　体調を崩され　

3週間ぶりにヨガに来られた方が感想を寄せてくださったので紹介します

 

 

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【昨日の体験のシェア】

おはようございます。
いつもありがとうございます。

私の体験をシェアさせていただいてもよろしいでしょうか？
 

6月後半、30年ぶりにひどい風邪をひいてしまい、4日間にお布団と仲良しの生活でした。
１週間仕事もほぼ休業状態。
２週間だるさが残っていて、仕事して→横になって→仕事して…という感じで過ごしておりました。
だから、いつもしていた散歩等もやっておらず。。。

昨夜は３週間ぶりの夜ヨガに行きました。
上のような状態だったので、体力的に安心じゃない気持ちもあったのですが、思い切って行きました。

３週間ぶりのヨガは、
身体の動く範囲が狭くなってる〜😱
そっちこっちツリまくり〜🤣
でした。

でも、身体も心もとても軽くなったんです！
身体の動く範囲は狭くても、気持ち良かった〜♪という感じでした。

さらに、
今朝起きたら、昨日までの身体と違う！
軽いし、気分爽快だし✨

ということで
嬉しくなって、今これを打っております😆

健康第一！
身体を動かすってだいじ！
をあらためて実感しました。

 

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本当にとーっても硬くなっちゃっていたんです

ゆーっくり　ゆーっくり　お喋りしながら　ほぐしていきました

そして　寝て　座ってばかりいて　なくなってしまっただろう筋肉を復活させるようなポーズを提案しました

 

せっかく体調が戻っても　筋力がなくなると　疲れやすく　前のようには動けません

筋肉がないまま　無理して動くと　違う問題が起こるかもしれませんね

 

筋力、体幹は重要です！

 

普段から筋肉貯金をしておきましょう

 

 

 

 

 

☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡      ☆彡　　☆彡

マイダンスショップは仙台市と石巻市でモダンダンスを中心にダンススクールを展開しています
仙台市宮城野区のスタジオではほかにジャズダンス　ヒップホップ　ヨガ　ストレッチのクラスもあります