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「楽ちん体幹トレーニング」の不定期クラスです。

 

今日はご紹介で新しい方がいらっしゃいました。

 

長年参加していらっしゃる方には「耳にタコ🐙」ぐらい毎回話している基本を更に丁寧にお話しします。
何回聞いても、新しい発見が💡あったりしますので大事な時間です。

 

ゴム、ゴルフボール、野球ボール、ソフトボール、テニスボールなどなどを使いながら
体幹を鍛えたり、ほぐしたりします。

 

お伝えしている「大事な箇所」を確認しながら進めていきます。

 

皆さん、最初は腰痛、膝痛、股関節痛などに苦しんでいらっしゃいましたが、改善してきているので、続けて通ってくださっているのでしょう。

 

そしてご友人を紹介してくださいます。

 

初めて参加された方も続けて参加すると宣言されて帰られました。

 

皆さんで励まし合いながら「強い身体」を使っていきましょう。

私も皆さんの悩み改善に全力でサポートしていきます。

 

 

 

 

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マイダンスショップは仙台市と石巻市でモダンダンスを中心にダンススクールを展開しています
仙台市宮城野区のスタジオではほかにジャズダンス　ヒップホップ　ヨガ　ストレッチのクラスもあります