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新年初めのクラスは
月曜10:30〜の「楽ちん体幹トレーニング(定期)」でした。

年末年始のお休みで2週間ぶりのクラス。
私自身も9日間お仕事をお休みし、例年のことですが、領収書の整理をずっと座ってやっていましたら、

ちょっと具合悪くなってしまいました(笑)

動かないといろいろ滞って体調も悪くなるんだよねーと思ってちょっとだけ動いてみました。

するとやっぱり改善するんです。

世の中には「体調優れないなぁ」
 「疲れやすいなぁ」
 「病院行かなくちゃ」
と思っている人、沢山いるんじゃないかしら？

もしかしたら「それ」動いたら治るかも、、

ウォーキングもいいですね
時間がなかったら　手足ブラブラしたり
肩甲骨周りを動かしたり、鼠蹊部伸ばしたり、、

姿勢整えて、体幹を強くして、血流を巡らせたら
調子が良くなる可能性があると思います。
(私の経験による個人的な意見です^_^)

と言うことで世の中の人を元気にするために
今年も皆さんのサポート頑張りますね

☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡      ☆彡　　☆彡

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仙台市宮城野区のスタジオではほかにジャズダンス　ヒップホップ　ヨガ　ストレッチのクラスもあります