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体幹トレーニングとヨガは定期のクラスの他に
その時間に来られない方のために、
私の空いている時間をその月毎にお知らせして開催しています。

 

 

 

他にもご要望にお応えして
「ご家族のみ」「お友達同士」「個人で」のパーソナルクラス、
内容もその都度対応します。

 

 

新規でいらっしゃった方には必ず
「どこか不具合はありますか？」
と聞きます

 

膝が、、腰が、、股関節が、、と
皆さんそれぞれお悩みをおっしゃいます

 

先日いらっしゃった方は
前ももが伸びず、ヨガの鳩のポーズが出来ないとおっしゃいました

 

クラスを進めて観察していると、前ももは特に問題がなさそうです
もしかして、、と思って鳩のポーズをとって頂くと、肩から背中が硬いようでした

 

ボールでほぐすことを　ほんの2〜3分やってみると

あら不思議！　ポーズが楽にとれました

 

不具合は当人が思っている所とは違ってました

 

あるあるです^_^

 

 

「背中が硬い」一つをとっても、一人一人違っていて、
同じことをやっても効く人と効かない人がいます

 

体幹トレーニングクラスでは
ソフトボール、野球ボール、テニスボールを
適材適所で使ってほぐすので、全身ほぐれますよ

 

 

お試しあれ！

 

 

 

 

 

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マイダンスショップは仙台市と石巻市でモダンダンスを中心にダンススクールを展開しています
仙台市宮城野区のスタジオではほかにジャズダンス　ヒップホップ　ヨガ　ストレッチのクラスもあります