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今日は空手をやっている小学生兄弟2人が参加しました。

どんなスポーツも筋肉を固めずに、仙骨と芯の部分を使って楽に動くのがベスト。

 

弟君の方は重心が外側に逃げがち。

ダンスを教えていてもそういう子が多いです。

 

重心の位置を、何度も何度も脳に教え込みます。やってるうちに、そこに立つのが身体的に楽なので

、脳がそちらを選択するようになればこっちのもんです。

 

もう一つ大事なのが「引き上げ」です。

子供達には毎日「鉄棒」にぶら下がるように宿題を出しています。

鉄棒にぶら下がっている状態は、歪んでいないし、肋骨もしまわれていて、関節や背骨も引き伸ばされています。

 

それを床に立って再現すると「引き上げ」になりますね。

 

 

 

 

最初は引き上げようと思うと力んでしまいますが、ふわっと引き上げて楽にいれるようになれるといいですね。

 

 

 

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