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ボディーメイクには食事制限や筋力トレーニングが欠かせませんが、それらと一緒に検討していきたいのが有酸素運動です。ダンスは全身を大きく使ってカロリーを消費できると同時に、楽しく続けられるのが大きなメリットです。ダイエットをしてスリムな身体形になりたい方や、日常生活に無理のない運動を取り入れていきたい方は、ぜひレッスンへの参加をご検討ください。

定期のクラスには諸事情で通えない方のために毎月マイダンスショップの空いている日時を指定して開催しています口コミで広がっているクラスです気になったらお問い合わせください☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆…

不定期クラスのご案内ですマイダンスショップでは定期クラスのほかに定期クラスには時間が合わない方のために祝祭日や土曜の午前中などに不定期でクラスを開催しています他にパーソナルクラスもあります…

7月28日(日)14:00~多賀城文化センター大ホールで行われるマイダンスショップ発表会の最後の作品は大前裕太郎椎野純(キニナルキ)和田敦子(@-join)髙橋由紀子(マイダンスショップ)4人の共同作品を発表…

不定期クラスのご案内です定期のクラスに合わない方のために祭日、日曜日に不定期で行ってます口コミで広がり毎回満員御礼の賑わいですオンラインで参加の方もいらっしゃいますまずは1度来てみてください…

アドバンスJr.クラス担当櫻井由美です。今日は広いところを由紀子先生に4時間借りていただき、リハーサルをしました。どーなる事かと思いましたがみんなしっかり集中してリハーサルが出来ました。まだま…

ここのところ、春のような陽気になったり、急に真冬の寒さに戻ったり、寒暖差が激しいですね。 こうなると自律神経の調節が追いつかず、体調を崩す方が増えるようです。 古傷やご自分の弱い所が吹き出し…

7月28日の発表会に向けて2月から振付を頑張ってきました先週1作品目が出来上がりました。そして2作品目も、、やったーーー作品創りも後半になると振付側としてはテーマは伝わっているか他の作品と…

不定期クラスのご案内定期クラス不定期クラスでも予定が合わない方出来るだけプライベートな状態でやりたい方パーソナルクラスがございますお友達同士でご利用される方もいらっしゃいますよ(^▽^)/☆彡☆彡☆…

2月の不定期クラスのご案内2月はイベントが目白押しでなかなか不定期クラスができません。ごめんなさい(__)ストレッチ2月12日(月・祝)10:30ヨガ2月3日(土)10:00モダンシニア*2月21日(水)2月28日(水)17:5…

昨年、味噌作りを習った人達。1人でやるのはなんだか不安、、、なので、皆んなで集まってやればいいんじゃない?ってことと子供の菌や、皆んなの菌が混ざり合った方が美味しいってことで集まってワイワイ…

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