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ボディーメイクには食事制限や筋力トレーニングが欠かせませんが、それらと一緒に検討していきたいのが有酸素運動です。ダンスは全身を大きく使ってカロリーを消費できると同時に、楽しく続けられるのが大きなメリットです。ダイエットをしてスリムな身体形になりたい方や、日常生活に無理のない運動を取り入れていきたい方は、ぜひレッスンへの参加をご検討ください。

体幹トレーニングとヨガのクラスは、定期のクラスの他に その時間に来られない方のために、 私の空いている時間を その月毎にお知らせして開催しています。他にもご要望にお応えして 「ご家族のみ」「お…

今月も予定を出すのが遅くなりました。 今日、1回目終わってしまいました笑本日もたくさんの方のご参加、そして新規の方のご紹介ありがとうございました今回は生徒さんの体験シェアをご紹介します。 この…

体幹トレーニングとヨガは定期のクラスの他に その時間に来られない方のために、 私の空いている時間を その月毎にお知らせして開催しています。他にもご要望にお応えして 「ご家族のみ」「お友達同士」…

昨日は発表会に向けての月1合同稽古でした。シニアは 22人作品 12人作品 8人作品それぞれ普段は違う曜日、時間でお稽古しています。 中には1人でお稽古の方もいます。なので合同稽古はとても貴重な時間な…

先日ヨガのクラスに生徒さんが集まり始めている時の雑談タイムで、「膝が痛い」という話題からワークショップが始まり、その繋がりで「血尿が、、」というシェアが内蔵から肋骨の話に至り、足指からの体…

イベントが無事に終わって、 次は新しい振り付けに挑戦中です! そしてなんと、新メンバーが1名加わって、 スタジオは今まで以上に賑やかに盛り上がっています みんなで楽しく踊りましょう!☆彡☆彡☆彡☆…

体幹トレーニングとヨガは 定期のクラスの他にその時間に来られない方のために、 私の空いている時間をその月毎にお知らせして開催しています。 他にもご要望にお応えして「ご家族のみ」「お友達同士」「…

今週のADTは、予定していたフリ入れを一旦お休みして、急遽アクロバットの練習デーに変更!♀いやー、動画で見る側転だけじゃ終わらなかったよ。開脚ブリッジや側中、マカコまで色々な技にトライしたので…

ジャズダンスクラスでは、レッスンの最後の約10分間を使って振り付けを少しずつ進めていきます。 おおよそ1ヶ月半で1~2分程度のダンスを完成します。 この1ヶ月半の間、体験レッスンの方や振替レッスン…

ジャスダンスクラスに1年ぶりにAちゃんが帰って来ました。 Aちゃんはワーキングホリデーでアイルランドに行って来て、次イギリスに行くのにちょっとの期間日本に帰って来た貴重な時間を、ジャズダンスに…

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