１６

私の85歳になる母

 

5ヶ月程前に初めて参加した

ストレッチクラス

 

 

 

こちらの都合で1回

母の都合で1回　休んだだけ

 

凄いと思いませんか！

 

最初の頃は

 

足はこうしてください

手はこうです

 

が　上手く通じないなぁ　と思ったこともありましたが

 

今はスムーズ

 

まっすぐ立てるようになりました

 

 

 

手前は70代の方

奥が母

 

簡単そうに見えますが　

くるぶしから　一直線になるのは　なかなか大変なんです

これがスッと出来るようになると　

いろいろ不具合が整ってきます

 

そして私のストレッチクラスの中でも

辛いNO.1　のゴムトレ

 

これ　ぶら下がってるのでもなく

引っ張っているのでもなく

母指球を押しながら引き上がります

(もうちょっと母指球押したいですが)

 

これが出来るとインナーマッスル働きます

 

出来た！

 

と思ってから写真の用意をしたので   ちょっと緩くなってますが、、、

 

 

 

始めた頃は　途中休み休みでしたが

 

今は1時間15分　しっかりやります

 

週1回　

コンスタントに続けるって

 

ホントに凄い！と母に教わりました^ ^

 

 

 

 

 

 

 

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仙台市宮城野区のスタジオではほかにジャズダンス　ヒップホップ　ヨガ　ストレッチのクラスもあります