体幹トレーニングクラスは ありがたいことに口コミで拡がり、毎回のように新しい方がいらっしゃいます。先日クラスが終わった後、質問が出て、それに答えているうち、わりと新しい方々が私も私もと集まり…
体幹トレーニングとヨガは 定期のクラスの他にその時間に来られない方のために、 私の空いている時間をその月毎にお知らせして開催しています。 他にもご要望にお応えして「ご家族のみ」「お友達同士」「…
part2からの続き狭窄症で腰が痛く足も痺れていたCさん。足の人差し指と中指がＸに重なり、足首から先が動かない状態だったのが、「足指ほぐし」をした(毎日)だけで改善しました「足指ほぐし」最強です！…
新年初めのクラスは 月曜10:30～の「楽ちん体幹トレーニング(定期)」でした。年末年始のお休みで2週間ぶりのクラス。 私自身も9日間お仕事をお休みし、例年のことですが、領収書の整理をずっと座ってやっ…
火曜の10:30～のクラスです火曜は3週間ぶりのお稽古です。床でゆっくり足の指からほぐし、背中、肩周り、腹筋、背筋と徐々に動かしていきます。あちこちから 「あ～～」「ウッ」と声が漏れます。ちなみに…
仙台スタジオカレンダー不定期クラスのご案内☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マイダンスショップは仙台市と石巻市でモダンダンスを中心にダンススクールを展開しています 仙台市宮城野区のスタジオ…
今日は「楽ちん体幹トレーニング」の不定期クラスでした。この「楽ちん」は、決して楽なトレーニングという意味ではなく、「楽ちんに生きていける身体」を作るためのものです。 したがって、少し負荷がか…
水曜の夜は、ヨガクラスです。 19時30分スタートですが、参加者の多くは仕事帰りで、交通事情によって遅れてしまうこともあります。 その待ち時間に、自然と始まる世間話もまた、 「ヨガ」です。 他愛も…
今日は火曜シニアクラスの日でした。 10代から60代までの幅広い年齢層が集まっています。 ここ最近は基礎練習に時間をかけており、振り付けの実践まで進めずにいました。 今日は久しぶりに「上半身と下半…
インスタでフォローしてて、このように動けたらダンスもスムーズだよね、と思ってた須永先生の仙骨WSが仙台で行われる！と知って、あすか先生と一緒に行ってきました。 WSは撮影禁止だったので、クラスで…