金曜日　１９：３０　からは　ジャズダンスクラスです

 

筋力アップを図りながら　気持ちよく踊って　ダイエット　にもなる！

おすすめのクラスです

 

 

 

柔軟　　体幹トレーニング　　バレエ基礎　　アイソレーション　をしっかりやってから

 

流れながらのステップ練習

 

毎回同じ基礎編から　その日のステップまで

 

大きく動く　　細かく動く　　覚えて　　身体に落とし込んで

 

 

そのあとは　今月のダンス

１か月半かけて　１分半くらいのダンスを作ります

毎回少しづつ進むので　大丈夫！

今は簡単にビデオに撮っておけるのでいいですよね　　昔は大変だったよ

 

今日から新曲

どんな感じかな　　スロー？　アップテンポ？

 

毎回のお楽しみです
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マイダンスショップは仙台市と石巻市でモダンダンスを中心にダンススクールを展開しています
仙台市宮城野区のスタジオではほかにジャズダンス　ヒップホップ　ヨガ　ストレッチのクラスもあります