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先日　アドバンスクラスの先生がお休みだったので　私が代行しました

 

アドバンスクラスとは一歩先のクラスです

 

そこで　何をしようかなぁ　と思って

 

            ヨガ

                                               をすることにしました

 

 

 

ダンスをするには　

内転筋が使えるといいんです

 

もちろん　ダンスのクラスでも教えていますが

私自身が　ヨガのインストラクター養成講座を受けている時に　

 

ダンスで必要な筋肉が　ヨガのアーサナーで獲得出来る！

ヨガのアーサナーの方がわかりやすい！

 

                                                      と思ったからです^ - ^

 

普段のヨガクラスは　

ゆったりと徐々に筋肉を伸ばし　

緊張とリラックスを交互に　呼吸を大事にしながら進めます

 

 

でも　今回は　ダンスクラスを受けた後の若い生徒さんたち

 

 

呼吸の大事さを伝えた後は

ドンドン進めました

 

太陽礼拝1      太陽礼拝2

本当は五回ずつやりたい！

 

あとは内転筋を感じられるアーサナーを4〜5

 

ワーワー　キャーキャー

 

ダンスの考え方だけでは　ヨガのアーサナーは難しいんです

 

マイダンスショップの生徒さんは

そこの所は普段のクラスでも伝えているので

四苦八苦しながらも　

          トライ！

 

 

ダンスに活きるといいなぁ✨

 

 

☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡      ☆彡　　☆彡

マイダンスショップは仙台市と石巻市でモダンダンスを中心にダンススクールを展開しています
仙台市宮城野区のスタジオではほかにジャズダンス　ヒップホップ　ヨガ　ストレッチのクラスもあります