ストレッチクラスのご感想 オンライン編 今日はストレッチクラスにオンラインで参加されている方のご感想を紹介させていただきますストレッチクラス自体は15年くらいやっていますがどんどんどんどん進化してきて一般でいうストレッチではない…
朝ヨガクラス 金曜日6:45ヨガのクラスがあります6:45って朝の?とよく聞かれますはい朝です(笑)朝ヨガだもの(^^♪冬の朝ヨガは暗い中で始まります呼吸と共に白々と空が明けていくのがとても気持ちいいです今…
ジャズダンスはいかがですか? 今日はジャズダンスクラスの紹介です中学生以上のクラスです今はわりと年齢層高めで大人な感じです(笑)柔軟体操体幹トレーニングから始まりますおしゃべりしながらそれが終わると音楽に合わせて首肩胸…