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水曜の夜は、ヨガクラスです。
19時30分スタートですが、参加者の多くは仕事帰りで、交通事情によって遅れてしまうこともあります。
その待ち時間に、自然と始まる世間話もまた、
「ヨガ」です。
他愛もない会話の中で、誰かの話が他の誰かに新しい気づきを与えたり、悩みを解決する糸口となったりすることがあります。

クラスが始まると、まずは「呼吸」に意識を向けます。
1週間に1度でも、呼吸に集中する時間を持つことは大切です。

この日は「ダウンドッグ」というアーサナーを深く学びました。ヨガは完璧な形を目指すことだけが目的ではありませんが、どこに意識を向けるかによって、心と体の内側へのアプローチが大きく変わります。

最後には、シャバアーサナーでリラックス。
心地良い時間が流れ、その日の疲れが自然と和らぎます。皆さんにとっても、良い一日になりますように。

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マイダンスショップは仙台市と石巻市でモダンダンスを中心にダンススクールを展開しています
仙台市宮城野区のスタジオではほかにジャズダンス　ヒップホップ　ヨガ　ストレッチのクラスもあります