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体幹トレーニング＆ヨガ今月の予定

 

体幹トレーニングとヨガのクラスは
定期のクラスの他にその時間に来られない方のために、
私の空いている時間をその月毎にお知らせして開催しています。

 

他にもご要望にお応えして
「ご家族のみ」「お友達同士」「個人で」のパーソナルクラス、
内容もその都度対応します。

 

先月　主人と2人で　
バルセロナ　パリの旅に行ってきました

地下鉄もちょっとは乗ったけど
7日間ほとんど歩いて観光したので
平均25000歩歩きました

 

Googleマップを片手に　
グルグル迷子になってたせいもあるんですけど　笑

 

私はもちろん  正しい「歩き方」を実践してたのですけど
主人は「わかってるよー」と言いながらも
どんどん自己流になっていってたので
1日目でスネが痛くなってしまいました

 

前重心で歩いているからだよ^_^

 

2日目　歩き方の指導をしてから歩き始めましたが
今度は足首が痛くなってしまいました
本人はいろいろ言い訳してましたが

 

前体重で歩ってたからだよ　笑

 

3日目　厳しく歩き方指導をしました

 

するとどうでしょう✨
この日からどんなに歩いても平気になったんです

 

やっぱり歩き方は大事

 

そして私は3日目に　
今までにないくらい体幹が整っていることを感じて
正しい姿勢で歩くことがどれだけ凄いことなのか
自分の身体で実感しました

 

そしてパスタ　パンなどたくさん食べて
太って帰ることを覚悟していましたが

 

痩せて体脂肪も減って
体幹整って帰ってきました🧡

 

 

自信を持って皆様に指導していきます‼️

 

 

☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡　　☆彡      ☆彡　　☆彡

マイダンスショップは仙台市と石巻市でモダンダンスを中心にダンススクールを展開しています
仙台市宮城野区のスタジオではほかにジャズダンス　ヒップホップ　ヨガ　ストレッチのクラスもあります